תגית: צום

מהם ההיבטים הבריאותיים של הצום?

אנשים צמים ממניעים רבים: דתיים, רוחניים, כהכנה לפעולות רפואיות או כדרך חיים. בדתות השונות ניתן למצוא צומות באורכים שונים-מספר שעות או יום שלם. גם ביום כיפור, חלק ניכר מהאוכלוסיה היהודית צם ל-25 שעות על מנת לענות את הגוף כתנאי לכפרה ועל מנת לנקות את הגוף ולשחררו מצרכיו ומהעיסוק סביב האוכל. אך האם יש לצום גם יתרונות בריאותייים? מחקרים רבים מראים שצום קצר (כ 20-36 שעות) יכול להפחית סיכון למחלות כרוניות כמו מחלות לב וסכרת.

המשך לקרוא

השארת תגובה

לעבור את הצום בשלום

צום יום כיפור הוא הזדמנות מצויינת "לנקות" מעט את הגוף. יש כאלו שבשבילם הניקוי הזה הוא בעל משמעות דתית ורוחנית- דרך לכפר על עוונות, אך יש גם כאלה שהניקוי בשבילם הוא לאו דווקא מסיבה דתית או רוחנית אלא ניקוי פיזיולוגי של הגוף עצמו. לא משנה מה הסיבה שבגינה אתם צמים, צום זה לא תמיד דבר פשוט וחשוב לעבור אותו בצורה נכונה. אם תכינו עצמכם נכון לקראת הצום, הוא יכול לעבור בצורה קצת יותר קלה ושלווה… כן, אתם יכולים להשפיע בצורה משמעותית על איך יעבור הצום שלכם! בואו ותראו מה ואיך כדאי לכם לאכול לפני הצום, בארוחה המפסקת ולאחר הצום.

המשך לקרוא

תגובה אחת