תגית: השמנה

משקאות קלים והשפעתם על גופינו

משקאות קלים היו והינם פופולריים מאוד. הצבעים היפים, המתיקות, הפרסומות שגורמות לנו להרגיש שאם נשתה את משקה X נהיה פופלריים ומאושרים בחיים… אז זהו ש…לא!

ה- Infographic הבא מדבר בעיקר על שתייה מוגזת ממותקת אבל רוב הפרמטרים מתייחסים גם לשתייה ממותקת לא מוגזת וזה כולל את כל סוגי המיצים וגם אייס-תה.

ה- Infographic הבא מסכם בצורה נהדרת את ההשפעות המזיקות של המשקאות הקלים מהרגע שאנחנו לוקחים שלוק, דרך כל האיברים שעליהם משפיע המשקה. בהמשך, אסביר וארחיב קצת על הנקודות החשובות. ניתן ללחוץ על התמונה בכדי לפתוח אותה בעמוד חדש ואז לשחק עם הזום.

המשך לקרוא

השארת תגובה

מה הקשר בין אוכל וסקס? 10 מאכלים לשיפור חיי המין

כמו כל פעולה שאנחנו עושים, גם הסקס מושפע ממה שאנחנו אוכלים. אז מה הקשר בין אוכל וסקס? הדבר הכי חשוב הוא לשמור על זרימת דם תקינה בעורקים.זרימת דם תקינה היא המפתח לזיקפה תקינה וממושכת.  לשם כך נרצה מזון המנקה את כלי הדם ומפחית רמות כולסטרול. מאכלים כאלה הם בדרך כלל כאלו המועשרים באנטיאוקסידנטים (נוגדי חמצון. מגנים על כלי הדם בכך שמונעים חמצון שומן והתיישבותו על כלי הדם). בנוסף, מאכלים המגבירים את זרימת הדם הם גם מאוד חשובים. 

בהקשר של זיקפה, כל אוכל שטוב ללב שלנו יהיה טוב גם בשבילה. עם הזמן, שומן רווי מצטבר על דפנות העורקים. במצב מתקדם אפשר להגיע לחסימה של העורקים (טרשת עורקים) ובעצם של זרימת הדם, ע"י שומן. גם רמות גבוהות של סוכר בדם יכולות לפגוע בתפקוד המיני. כיוון שמחלות לב וסוכרת מתקשרות בדרך כלל למצב של השמנה, ניתן להסיק שהשמנה רק פוגעת בתפקוד המיני… מצד שני, גם מצב של הרזיה קיצונית פוגעת בתפקוד ובחשק המיני כיוון שהגוף זקוק לשומן ולכולסטרול על מנת לייצר את הורמוני המין טסטוסטרון ואסטרוגן. שומנים אותם כן מומלץ לצרוך הם חד-בלתי רווי ורב-בלתי רווי (אותם ניתן למצוא במאכלים כמו שמן זית, אגוזים, סלמון ועוד…). 

 

המשך לקרוא

9 תגובות