תגית: גבינה

גלילות חצילים אפויים במילוי גבינות

ירקות ממולאים בגבינות זה תמיד כיף וטעים, ולכן כשחברתי הטובה הציעה לי להכין גלילות חצילים אפויים במילוי גבינות ישר התלהבתי! המתכון הזה הוא מצוין לאירוח. גם כשאני מארחת אני מנסה להכין מאכלים שיהיו גם בריאים וגם טעימים. גלילות החצילים הללו הן בדיוק כאלו-חצילים אפויים במילוי גבינת שמנת מופחתת שומן, גבינה בולגרית, עירית ועלי תרד.  בינתיים הכנתי אותן לעצמי (אוהבת לפנק, לפנק, לפנק את עצמי)  אבל אחרי שראיתי כמה טעים יצא לי אני בטוח הולכת להכין אותן בפעם הבאה שאארח.

IMG_4128

המשך לקרוא

תגובה אחת

שבועות- חג החלב

אוי שבועות, איזה חג! החג האהוב עליי ביותר! כל המאכלים החלביים האלה פשוט כל כך טעימים.

אז לקראת חג השבועות החלטתי לעשות קצת כבוד לחלב ומוצריו התורמים לגופינו רכיבים נפלאים כמו סידן, וויטמין D ועוזרים לנו לשמור על בריאות העצם ולהגן עלינו מפני שברים ומחלות כמו אוסטאופורוזיס. ובכלל, מוצרי חלב וסידן הם בין הנושאים האהובים עליי ותמיד הייתי בוחרת לדבר עליהם בפרזנטציות ועובודות בתקופת הלימודים 🙂

המשך לקרוא

השארת תגובה

רעיונות לארוחות 10 ונשנושים לבית-ספר

אמנם אני לא הורה, אבל אני יכולה לתאר לעצמי שימים אלו הם מאושרים במיוחד לרוב ההורים- הילדים עומדים לחזור לבתי הספר והגנים, וזהו לא צריך לחשוב יותר מה לעשות איתם ואיך להעביר עוד יום של חופש גדול! לקראת החזרה לבית הספר חשבתי לכתוב פוסט עם כל מיני רעיונות לארוחות בריאות שאפשר לתת לילדים בבית הספר או בגן. נכון שתמיד הכי קל לדחוף להם כריך עם שוקולד או איזו שקית במבה/צ'יפס/כל זבל תעשייתי אחר, אבל בתור הורים שאוהבים את הילדים אנו רוצים את הטוב ביותר בשבילם. חשוב מאוד לבחור במזונות שיספקו לילדים אנרגיה, שיעזרו להם להישאר מרוכזים לאורך זמן (פחמימות מורכבות- הידד. סוכרים פשוטים-בוז) , שיספקו להם את כל אבות המזון, הויטמינים והמינרלים שהם צריכים, וחשוב לא פחות- שיהיה להם טעים! א-ב-ל אם אנחנו רוצים שהילדים בכלל יגיעו למצב שבו הם אוכלים את מה שנותנים להם, כדאי שהמזון ייראה אטרקטיבי ויהיה ארוז בצורה נוחה! אם יהיה להם קל ונוח יותר לאכול ממתקים זה מה שהם יאכלו בסופו של דבר. אז נכון, עוד כמה דקות של השקעה אבל זה שווה את זה. בשביל הילדים 🙂

המשך לקרוא

3 תגובות