תגית: בריאות

פירמידת המזון- הבסיס לאורח חיים בריא

כבר כמה זמן שהמודעות לאורח חיים בריא נמצאת בעלייה. אני אישית מאמינה שכל עוד נחיה באיזון תזונתי לאורך זמן, נהיה פחות ופחות זקוקים לכל מיני דיאטות למיניהן. כלומר, אני מדברת על מניעה! אם נמנע את ההשמנה, לא נצטרך אחרי זה להשקיע כל כך הרבה מאמצים נפשיים בשביל לטפל בהשמנה.
אז בכתבה הזו אני רוצה לתת את העקרונות הבסיסיים לתזונה נבונה, שמתבטאים בהנחיות ובפירמידת המזון של משרד הבריאות.


המשך לקרוא

4 תגובות

סלט "קפה קפה" משודרג

פעם ראשונה שאכלתי את הסלט של "קפה קפה" ממש התלהבתי. זה סלט שיש בו המון המון דברים שהשילוב שלהם יוצא ממש טוב! לצערי, בפעמים הבאות שאכלתי שם את המנה הזו זה כבר לא היה אותו דבר, הם משנים את הפירות לפי מה שיש להם וגם לא תמיד יש להם אגוזי מלך או קשיו. ככה שפשוט החלטתי להכין את זה בבית באופן משודרג כמו שאני אוהבת את זה. הסלט גם לא דורש יותר מדי עבודה… אז ככה אני עושה את זה, ברור שאם לא אוהבים משהו מסויים לא חייבים לשים אותו אבל לא הייתי מוותרת פה על הפירות שהם מבחינתי מה שעושה את הסלט. גם הכמויות פה ניתנות לשינוי לפי מה שמעדיפים.

המשך לקרוא

2 תגובות