Infographic אינטראקטיבי המתאר את רמות ההוכחה של אפקטיביות תוספי התזונה

בזמן האחרון התחלתי מאוד לחבב אינפוגרפיקים (Infographs) תודות לחברי המוכשר :). אתמול הוא הראה לי אינפוגרפיק מאוד מגניב המתאר את האפקטיביות (עפ"י רמות ההוכחה השונות, כלומר עפ"י מחקרים) של כל תוספי התזונה- ויטמינים, מינרלים וצמחי מרפא.

לאינפוגרפיק הזה יש גירסא רגילה וגירסא אינטראקטיבית.
אז הנה הגירסא הרגילה:

הסבר:

בראש העמוד מצוין כי ההטבות הבריאותיות מתייחסות ללקיחת התוסף בצורה אוראלית ע"י אדם מבוגר עם דיאטה בריאה.

ככל שהתוסף ממוקם יותר למעלה- רמת ההוכחה (Evidence Based) שלו יותר גבוהה. רמות ההוכחה נקבעות ע"י תוצאות המחקרים המדעיים השונים שנעשו על כל תוסף (הגירסא האינטרקטיבית מתעדכנת לפי מחקרים חדשים שיוצאים). כל המחקרים לקוחים מתוך ה-PubMed (מאגר אמריקאי של מחקרים מדעיים מכתבי העת הרפואיים החשובים).

גודל העיגול מצביע על פופלריות התוסף עפ"י חיפושים בגוגל.

והנה לינק לגירסא האינטראקטיבית:

 http://www.informationisbeautiful.net/play/snake-oil-supplements/

הגירסא האינטארקטיבית היא מגניבה במיוחד (לפחות לדעתי)! כשעומדים על כל עיגול ניתן לראות את התפקיד של התוסף שלגביו רמת ההוכחה. לאותו תוסף יכולה להיות אפקטיביות ברמת הוכחה שונה לגבי בעיות שונות. לדוגמא, הפרוביוטיקה- יש כמה עיגולים של פרוביוטיקה. לגבי הטבה בתופעת תסמונת המעי הרגיז (IBS) רמת ההוכחה היא "חזקה", אך לגבי הטבה בבעיות מערכת הנשימה, זיהומים והליקובקטר פילורי רמת ההוכחה היא "טובה".

מצד ימין קופץ מעין סרגל כלים ("SHOW ME") המאפשר לנו להשאיר רק את העיגולים המעניינים אותו. למשל אם נבחר סכרת (Diabetes) אז יישארו לנו רק העיגולים של התוספים העוזרים למחלת הסכרת, וכך נוכל לראות איזה תוסף מבין התוספים הקשורים בסכרת הוכח כיעיל ביותר.

מגניב או לא? 🙂

השארת תגובה

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

היי אני לימור שיח,
דיאטנית קלינית
ויוצרת הבלוג חמוציות.

הבלוג "חמוציות" הוקם כתוצאה מהאהבה הגדולה שלי לתזונה והאהבה הגדולה שלי לאוכל. בכתבות שלי אני תמיד מנסה להעביר את הרעיונות בשפה מקצועית מצד אחד אך פשוטה מצד שני כך שגם מי שלא מתמצא בעולם הבריאות או התזונה יוכל להבין, ליהנות וללמוד מהתוכן. הבלוג מנסה לענות על שאלות פשוטות שעולות בחיי היומיום בנושאי תזונה, לעורר עניין ומודעות בנושא וכמובן ליהנות מכך על-ידי מתכונים בריאים, פשוטים וטעימים!

הרשמו לקבלת עדכונים במייל

 



רוצים עוד?

אורח חיים בריא זה בהחלט אפשרי!
עדכונים שוטפים והפתעות נוספות
בעמוד הפייסבוק!

ארכיון כתבות:

:5 כתבות נבחרות