דיאטה של ירידה במשקל היא מאתגרת, קשה ולרוב גם מגבילה. לכן אני חושבת שבשביל לחיות חיים יותר מאושרים ומספקים חשוב לחיות בריא ולאכול בריא ת-מ-י-ד, בכדי לא להגיע בכלל לדיאטות של הורדה במשקל. בשביל לחיות בריא חשוב שיהיה ידע לגבי תזונה בריאה והרגלי אכילה נכונים. ולאחר שאמרתי את כל זה… מה לעשות, אף אחד מאיתנו לא מושלם וגם לאלו מאיתנו שחיים בריא ושומרים על תזונה נכונה יש תקופות בהן עולים במשקל וצריכים לעבוד קשה בשביל להוריד אותו. אם אתם אוכלים אוכל בריא, עושים ספורט ועדיין לא מצליחים להוריד במשקל יכול להיות שיש כמה דברים שאתם לא עושים נכון. הנה 10 סיבות אפשריות, כולל הצעות לשינויים שיעזרו לכם להגיע למטרה שלכם.
היי אני לימור שיח,
