שנה חדשה, התחלות חדשות



שנת 2010 קרובה לסיום, ושנת 2011 עומדת להתחיל.

סוף השנה תמיד גורם לי למחשבות על השנה החולפת… מה השגתי , מה לא השגתי, חוויות שעברו עליי, איפה הייתי בדיוק לפני שנה ואיפה אני עכשיו. אני מאמינה שהמחשבות הללו על מה שהיה מביא אותי להעריך את המקום בו אני נמצאת בהווה.

עוד משהו שאני בדרך כלל עושה בסוף שנה הוא לקבל החלטות לשנה החדשה. כן, כן זה קצת ברידג'ט ג'ונסי מצידי אבל זה גם די כיף לחשוב על הדברים שהייתי רוצה שיקרו בשנה הקרובה. אם גם אתם רוצים לעשות החלטות לשנה החדשה קחו בחשבון שכל שינוי בחיים צריך להתחיל בקטן ולאט לאט, אי אפשר לצפות לעשות שינויים מרחיקי לכת בתקופה קצרה.

כמובן שכולנו רוצים לאכול בריא יותר, להוריד במשקל, לעשות יותר כסף, למצוא את אהבת חיינו ולהתחיל לעשות ספורט. אבל בכדי שמשהו מההחלטות האלה באמת יגיע לכדי מימוש קחו החלטה אחת או שתיים ונסו להתמקד בה. הרבה יותר קל להצליח במשימה אחת מאשר בעשר משימות.

הנה כמה אפשרויות שעלו לי בראש שמהן אפשר לבחור משהו…

  • לאכול יותר פירות וירקות. נסו להכניס פרי אחד יותר ביום לתפריט היומי שלכם. נסו לאכול את אחת הארוחות שלכם עם איזה ירק חתוך בצד.
  • להיות יותר מסודרים. לי יש בעיה קשה עם בלאגן. זה פשוט מחרפן אותי! נכון, לא תמיד קל לשמור על סדר ונקיון אבל תמיד אפשר להחליט על שינוי קטן שיעשה לנו שינוי גדול. למשל, לא ללכת לישון עד שכל הבגדים שזרוקים על הרצפה/כסא/שולחן מקופלים בארון… הרי ברור שכולנו מעדיפים ללכת לישון בחדר מסודר! בית מסודר נותן תחושה פנימית נעימה יותר, וכשאנחנו נינוחים יותר הכל נראה טוב יותר 🙂
  • לנסות להיפגש יותר עם חברים שלנו. יש תקופות בחיים שלפעמים מרגישים שאין זמן לכלום. אבל עם קצת רצון ומאמץ הכל אפשרי, תמיד חשוב לזכור מיהם האנשים שתמיד היו שם בשבילנו ברגעים הטובים והרעים.
  • להשקיע באנשים שאנחנו אוהבים. בהמשך לנקודה הקודמת… אין דבר טוב יותר מלגרום אושר לאנשים שאנחנו אוהבים. בד"כ גם דברים ממש קטנים עושים את העבודה.
  • לפנות כמה שעות בשבוע למשהו שאנחנו באמת אוהבים לעשות. תחשבו קצת עם עצמכם מה אתם באמת אוהבים לעשות ונסו לעשות את המאמץ הדרוש בשביל באמת לעשות אותו.

אלו כמה דברים שעלו לי בראש… כמובן שלכל אחד יש את העדיפות שלו ואת הדברים שהוא רוצה לעשות.

לשמחתי, אני מתחילה את שנת 2011 בצורה יותר טובה ומאושרת מאשר לפני שנה. תמיד תזכרו שבשביל להגיע לנקודה מאושרת בחיים צריך לעבור גם את הרע. וכשהטוב מגיע, כל הרע שהיה לפני נראה הרבה פחות משמעותי.

הגוף והנפש שלנו הם אחד, ותלויים אחד בשני. נסו להשקיע גם בגוף וגם בנפש בכדי להרגיש טוב.

מאחלת לכולנו שנה אזרחית טובה, מאושרת וכמובן בריאה!!

ולגבי מסיבות הסילבסטר, לשתות זה סבבה וכיף אבל נסו לא לאבד שליטה… זה הופך את כל הכיף להרבה פחות כיף…

לחיים! 🙂

תגובה אחת

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *


היי אני לימור שיח,
דיאטנית קלינית
ויוצרת הבלוג חמוציות.

הבלוג "חמוציות" הוקם כתוצאה מהאהבה הגדולה שלי לתזונה והאהבה הגדולה שלי לאוכל. בכתבות שלי אני תמיד מנסה להעביר את הרעיונות בשפה מקצועית מצד אחד אך פשוטה מצד שני כך שגם מי שלא מתמצא בעולם הבריאות או התזונה יוכל להבין, ליהנות וללמוד מהתוכן. הבלוג מנסה לענות על שאלות פשוטות שעולות בחיי היומיום בנושאי תזונה, לעורר עניין ומודעות בנושא וכמובן ליהנות מכך על-ידי מתכונים בריאים, פשוטים וטעימים!

הרשמו לקבלת עדכונים במייל

 



רוצים עוד?

אורח חיים בריא זה בהחלט אפשרי!
עדכונים שוטפים והפתעות נוספות
בעמוד הפייסבוק!

ארכיון כתבות:

:5 כתבות נבחרות