פטריית הקנדידה והטיפול התזונתי

"בוקר טוב! הפטריה שלך חזרה"… מכירות את זה? כל אישה שחוותה פטריה בנרתיק מכירה את התחושה- גרד, עקצוצים ובאופן כללי תחושה מציקה לאורך כל היום. הטיפול בפטריה הוא פשוט למדי אך כמו בהרבה טיפולים אחרים, אנחנו יכולות לתמוך בו מבחינה תזונתית. אז בואו נתחיל מהתחלה- מה זו בכלל פטריה בנרתיק? למה היא מתרחשת? איך זה מרגיש ואיך מטפלים? בהמשך, מה כדאי ומה לא כדאי לאכול בזמן הטיפול בפטריה.

פטרת בנרתיק נוצרת ע"י פטריית ה"קנדידה אלביקנס", השוכנת באופן טבעי בנרתיק אך במצבים מסויימים (אנטיביוטיקה, הריון, סוכרת, תזונה בלתי מאוזנת, חוסר הגיינה או סתם לפני מחזור) מחליטה להתפרץ ואז מתחילים הסימפטומים. 3 מתוך 4 נשים יסבלו מפטריה בנרתיק לפחות פעם אחת בחייהן. בקיצור- זה לא נדיר, לצערנו- זה בדרך כלל חוזר, וכן- אפשר להוריד את הסיכויים להישנות התופעה.

התחושה היא בדרך כלל של גרד "פנימי". אם המצב מחמיר אפשר גם לחוש תחושת צריבה. לעתים הפטרת מופיעה יחד עם דלקת מקומית ואז אפשר לראות מעט אדמומיות ונפיחות בנרתיק. בדרך כלל, אבל לא תמיד, יש גם הפרשות מהנרתיק (במרקם של קוטג').

פטריית הקנדידה ניזונה מסוכר ומשגשגת בנוכחות סוכר ולכן במצב של סוכרת הופעת הפטרת היא נפוצה. שימוש באנטיביוטיקה גורם לכך שגם החיידקים הטובים שנמצאים על רירית הנרתיק נעלמים ואז הפטריה יכולה לקבל בכיף את כל המזון, גם זה השייך בדרך כלל לחיידקים, ולהתחיל לשגשג.

במצב של הריון או לפני מחזור יש עלייה ברמות הגליקוגן (רב-סוכר) בשכבה החיצונית של הנרתיק ואז שוב- הפטרייה משגשגת כי יש לה יותר סוכר. בהריון, פטרת הנרתיק שכיחה מאוד בגלל שינו ברמת החומציות ברירית הנרתיק (הפטריה משגשגת בסביבה חומצית).

אז חוץ מהיבטים תזונתיים, שעליהם ארחיב בהמשך, מה אפשר לעשות כדי למנוע או כדי לתמוך בטיפול בפטרייה הנרתיק?

  • לשמור על הגיינה! חשוב מאוד לשמור על איזור הנרתיק נקי. אחרי יחסי מין חשוב תמיד לשטוף את המקום טוב טוב. נכון שזה מבאס ומעצבן אבל זה בטוח פחות מעצבן מהפטריה עצמה.
  • ללבוש מכנסיים לא צמודים ולוחצים! ביגוד צמוד יגרום לכך שיהיה לנו יותר חם ומזיע. פטריות אוהבות לחות וכל הלחות הזו רק תורמת לשגשוגן.
  • במצב של נטילת אנטיביוטיקה מומלץ לקחת פרוביוטיקה כדי לשמור על שגשוגם של חיידקי הפלאורה (השכבה החיצונית) שחיים בנרתיק. יש גם פרוביוטיקה לנשים שבה החיידקים הם ידידותיים במיוחד לפלאורת הנרתיק. נשים החוות את הפטרת לעתים קרובות יכולות לשקול נטילה קבועה של חיידקים פרוביוטיים (כתוסף תזונה), אך יש להתייעץ עם איש מקצוע לפני כן.
  • לעשות פיפי אחרי קיום יחסי מין. זה עוזר לנקות את האיזור…
  • לא צריך להימנע מקיום יחסי מין בזמן שיש פטריה אבל לפעמים זה יכול להיות לא נעים, פיזית ומחשבתית, לאחד/שני בני הזוג. אל דאגה- כמעט אין סיכוי שתדביקי את בן זוגך בפטריה!

הטיפול התרופתי הוא די פשוט ויעיל. בדרך-כלל ניתן לטפל ע"י נרות וגינאליים של "אגיסטן" (לא צריך מרשם). יש גם משחות אנטי-פטריתיות. במקרים בהם הפטריה חוזרת שוב ושוב כדאי ללכת לרופא נשים ולבדוק למה זה קורה, יכול להיות שהטיפול של האגיסטן לא מתאים. אל דאגה- יש גם טיפולים אחרים, למשל כדור אנטי-פטרייתי שלוקחים בצורה אוראלית (זה כבר עם מרשם רופא). במקרים שיש גם אדמומיות אפשר להוסיף לטיפול משחה אנטי-דלקתית.

טיפול תזונתי

כפי שציינתי מקודם, הטיפול התזונתי הוא טיפול תומך ואין להתסמך רק עליו בשביל לטפל בפטריה. למזון שאנו אוכלות בזמן שיש לנו את הפטריה יש השפעה גדולה מאוד על עיכוב ומניעת שגשוגה, ולכן חשוב להשתדל ולאכול את המזונות המותרים ולהימנע מהמזונות האסורים בזמן הטיפול.

מזונות מותרים (או: מה כדאי לאכול)

גלוקוז (סוכר) וסביבה חומצית מקדמת את שגשוגה של הקנדידה ולכן נרצה לבחור מזונות שלא יהוו סביבה אופטימלית לשגשוג, אלא סביבה בה הקנדידה תישאר ברמה הרצויה והבריאה בגוף. נבחר במזונות עתירים בחלבון, מזונות עשירים בסיבים תזונתיים, פחמימות מורכבות, ויטמינים ומינרלים.

 

  • יוגורט  ביו טבעי, לא ממותק. היוגורט הוא אחד המאכלים הכי מומלצים, כיוון שהיוגורט מכיל את החיידקים הידידותיים Lactobacillus acidophilus שמהווים סוג של תחרות לגדילת הפטריה (מתחרים על אותו מזון).
  • אגוזים- יש לשים לב לסוגי האגוזים כיוון שחלקם לא מומלצים במצב של פטריה. אגוזים מומלצים: אגוזי לוז, אגוזי מלך, שקדים טבעיים ואגוזי מקדמיה.
  • קטניות-הקטניות הן עשירות בחלבון מן הצומח. הקטניות המומלצות: אפונה, עדשים, סויה (אדממה), חומוס, שעועית. להימנע מקטניות ממותקות (לדוגמא אפונה מתוקה)!
  • דגנים מלאים- אורז מלא, לחם מלא, שיבולת שועל, קינואה. בנוסף, טורטיה מקמח מלא.
  • ירקות, ובעיקר ירקות ירוקים – ברוקולי, כרוב, אספרגוס, צנונית, כרוב ניצנים, סלרי, מלפפונים, חסה, תרד, עגבניות, פטרוזיליה, רוקט.
  • שום ובצל- כשהם לא מבושלים הם מתנהגים ממש כאנטי-פטרייתים טבעיים.
  • מזונות עשירים בחלבון מן החי: עוף, ביצים, בשר בקר, הודו וכל סוגי הדגים. מומלץ בשר אורגני כיוון שלא מכיל שאריות אנטיביוטיקה

 

מזונות אסורים (או: מה לא כדאי לאכול)

בגדול, יש להימנע מסוכרים פשוטים! הפטריה ניזונה מסוכרים פשוטים, כך שזה יכול להחריף את המצב ולעכב את הטיפול. הכוונה בסוכרים פשוטים היא בעיקר לממתקים (זוכריות, שוקולד וכו') ושתייה ממותקת. גם פירות הם מקור לסוכרים פשוטים ויש להימנע מהם כמה שאפשר. והנה קצת יותר פירוט…

 

  • גלידות, שוקולד, סוכריות
  • מיצי פירות ושתייה ממותקת.
  • פירות ופירות יבשים! אחרי שהפטריה עוברת יש לאכול פירות בצורה מתונה. פירות שמכילים יחסית פחות סוכר: תפוחים, אשכוליות, מלון ותותים.
  • דגני בוקר ממותקים
  • חלב. כן, כן. אז נכון שהיוגורט נמצא ברשימת המזונות המומלצים אבל לעומתו, החלב מכיל רמות גבוהות יותר של לקטוז (סוכר החלב) ואינו מכילים את חיידקי ה-BIO ולכן מומלץ להימנע. בנוסף מומלץ להימנע מגבינות- קוטג', גבינה לבנה, גבינה צהובה…
  • פסטה (מקמח לבן, דורום), וכל סוגי האטריות
  • יש להימנע מכל סוגי המאפים המתוקים- עוגות, עוגיות וכו'
  • פיתות, לחמים, לחמניות וטורטיות מקמח לבן
  • חטיפי אנרגיה (או בריאות איך שלא תרצו לקרוא לזה) מכל הסוגים
  • גרנולה
  • אגוזים: בוטנים, קשיו, פיסטוקים.
  • חלב סויה ממותק
  • רטבים למיניהם (כולל קטשופ)
  • ירקות כמו: סלק, גזר, פטריות
  • מזונות משומרים (בפחיות)
  • אלכוהול
  • נקניקים

אל תשכחו לשלב בין טיפול תזונתי לטיפול תרופתי. בכל מקרה, חשוב להתייעץ עם רופא לגבי סוג הטיפול שיתאים ביותר בשבילך.

8 תגובות

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

היי אני לימור שיח,
דיאטנית קלינית
ויוצרת הבלוג חמוציות.

הבלוג "חמוציות" הוקם כתוצאה מהאהבה הגדולה שלי לתזונה והאהבה הגדולה שלי לאוכל. בכתבות שלי אני תמיד מנסה להעביר את הרעיונות בשפה מקצועית מצד אחד אך פשוטה מצד שני כך שגם מי שלא מתמצא בעולם הבריאות או התזונה יוכל להבין, ליהנות וללמוד מהתוכן. הבלוג מנסה לענות על שאלות פשוטות שעולות בחיי היומיום בנושאי תזונה, לעורר עניין ומודעות בנושא וכמובן ליהנות מכך על-ידי מתכונים בריאים, פשוטים וטעימים!

הרשמו לקבלת עדכונים במייל

 



רוצים עוד?

אורח חיים בריא זה בהחלט אפשרי!
עדכונים שוטפים והפתעות נוספות
בעמוד הפייסבוק!

ארכיון כתבות:

:5 כתבות נבחרות